Quer alcançar e se manter no seu peso ideal? Ter mais disposição e vigor na sua rotina diária? Quer aprender a se relacionar com alimento de maneira muito mais equilibrada?
Seja um membro da mentoria!
Nela eu vou te explicar o passo a passo dos 7 pilares da Nutrição Para Vida,
que aplico comigo e com meus amados pacientes.
Nesse pilar, vou te ensinar a fazer escolhas assertivas de carboidratos e substituições. Você também irá receber 15 receitas salgadas e 15 receitas doces (sem adição de açúcar) para substituir carboidratos simples.
Aqui você entende a importância da água no seu sistema de detoxificação no organismo, aprende a calcular a medida certa de água para o seu peso e ainda recebe 5 receitas de água saborizadas super funcionais + 5 receitas de chás diuréticos.
Aqui vou te explicar a diferença entre os tipos de fibras e qual a quantidade ideal para que elas façam o papel de limpeza e saciedade no seu organismo. Você irá receber 15 tipos de receitas com montagem e combinações ricas em fibras e muito funcionais.
Nesse pilar você irá entender porque alimentos industrializados são tão prejudiciais ao organismo. Também irei ensinar a analisar a composição de produtos de prateleira, lhe orientando a fazer escolhas saudáveis, além de mostrar como é possível utilizar um alimento totalmente natural no lugar de comida industrial.
Aqui irei te explicar o poder da atividade física para o metabolismo celular. Você irá receber dicas e orientações valiosas de treinos super possíveis de serem realizados no conforto da sua casa.
Nesse pilar, vou te ensinar como construir uma boa higiene do sono, ou seja, como você pode estimular a produção do hormônio melatonina de maneira natural, usando óleos essenciais e meditação guiada. Além disso, irei disponibilizar 4 receitas de chás relaxantes para tomar antes de dormir.
Quer saber como ser mais grato pode transformar a sua saúde? Aqui te explico o poder da gratidão na atividade de todas as nossas células, independente da sua crença ou religião. Irei te mostrar a minha rotina de gratidão diária e como isso pode ser transformador.
Os benefícios de fazer parte da mentoria não param por aqui. Você terá direito a 2 materiais bônus:
Programa de 3 semanas para auxiliar
o organismo no final do ano
3 receitas para as ceias
de final de ano
Pensa em uma coisa maravilhosa para se fazer! Tudo muito perfeito! Conteúdo riquíssimo e fácil de entender! Quero parabenizar a Lu do fundo do meu coração. É maravilhoso estar vivendo esse processo e colocar em prática os ensinamentos! Sou muito grata! Sua luz chega em nossa casa com seus vídeos, com as tuas informações. Que você continue irradiando coisas boas para o Universo. É transformador! Muito aprendizado! Muito obrigada!
O conteúdo da mentoria é cheio de amor e delicadeza, o que faz a jornada muito mais simples e agradável. Durante os 21 dias, fomos lentamente mergulhando nos ensinamentos dos 7 pilares e aprendendo a inseri-los no nosso dia a dia. Foi uma experiência maravilhosa e renovadora. Eu recentemente virei mãe aos 40 anos e com a maternidade veio a consciência e necessidade de viver uma vida mais saudável que quero passar para meu filho.
O material que Lu montou para este programa demonstra esse carinho pela profissão, dedicando todo o seu conhecimento e aprendizagem aos seus pacientes. Eu aprendi muito com o programa. Apesar de já saber que temos que tomar muita água durante o dia, o conteúdo preparado por ela explica o porquê dessa necessidade. Eu já sabia que devemos consumir frutas ao longo do dia, o conteúdo individualizado apresentado por ela traz a quantidade exata de frutas a serem consumidas e os porquês de cada fruta. E tem muito mais a aprender, basta acompanhar o programa para descobrir este novo mundo de vida saudável e funcional. Finalmente, é muito divertido acompanhar as receitas das pessoas que contribuem com o programa e seu entusiasmo! Vale muito a pena!! Obrigada de coração!!
Foi gratificante participar da mentoria. Cada capítulo nos faz refletir sobre nossas escolhas. Tenho 65 anos, e já sabia de muita coisa, mas não dava valor e não botava em prática. Depois que participei do grupo, percebi a importância dos 7 pilares e que a vida é um eterno aprendizado. Passei a dar muito mais valor pela água, pelos orgânicos, pelos alimentos de verdade. Aprendi as armadilhas dos produtos industrializados, sobre as farinhas. É muito conteúdo interessante e vou dar valor a todo conhecimento que foi transmitido. A Lu tem um potencial de luz, e transborda sabedoria em suas palavras! Parabéns a toda equipe! Continuem trabalhando em prol da humanidade porque isso é um trabalho maravilhoso. Gratidão e amor.
> Serão 21 dias de mentoria (30 de novembro – 20 de dezembro)
> Será realizado por intermédio de grupo fechado no Telegram
> Serão criados 2 grupos: o 1º para interação entre os participantes e retiradas de dúvidas, o 2º para que apenas eu publique os conteúdos diários referentes a mentoria
> No dia 20 de dezembro, teremos o encerramento da mentoria com a minha palestra na plataforma Zoom
